【2026年】アルバイト・パートでも退職代行は使える？料金と注意点

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バイトを辞めたいと店長に言ったら「人が足りないから無理」と流された。シフトを入れられ続けて、もう自分では言い出せない。そんなアルバイト・パートの人からの相談は意外と多いです。

アルバイトやパートでも退職代行は使えます。料金もアルバイト向けの安いプランを用意しているところがあります。ただ、契約期間が決まっている人は辞め方のルールが少し違うので、そこだけは先に確認しておいてください。

アルバイト・パートでも退職代行は使える

使えます。退職代行は本人に代わって会社へ辞める意思を伝えるサービスで、正社員かどうかは関係ありません。実際、アルバイト・パート向けに料金を分けている退職代行もあります。

「たかがバイトで退職代行なんて」と気にする人もいますが、辞めたいのに辞めさせてもらえない状況はつらいものです。店長が怖くて連絡できない、何度言っても聞いてもらえない。そういうときに使うのは、何もおかしなことではないと思います。

バイトを辞めるときの法律のルール

アルバイトやパートの辞め方は、契約期間が決まっているかどうかで変わります。雇用契約書や労働条件通知書の「契約期間」の欄を見てみてください。

契約期間の定めがない場合は2週間で辞められる

「期間の定めなし」の人は、民法627条によっていつでも退職を申し入れられます。申し入れから2週間たてば雇用は終わります。会社が認めるかどうかは関係ありません。

個人経営のお店や飲食チェーンのバイトは、期間の定めがないことも多いです。この場合は退職代行に連絡してもらった日から2週間で辞められる、と考えて大丈夫です。

契約期間がある場合は原則として期間満了まで

「2026年10月1日から12月31日まで」のように期間が決まっている有期契約は、原則としてその期間は働く約束になっています。途中で一方的に辞められるのは、民法628条の「やむを得ない事由」があるときです。

民法628条では、やむを得ない事由があれば期間の途中でも直ちに契約を解除できると定めています。たとえば体調を崩して働けない場合や家族の介護が必要になった場合です。職場でハラスメントを受けている場合も、これに当たりうると考えられています。ただしその事由が自分の過失で生じた場合は、相手に損害賠償の責任を負うとも書かれています。

とはいえ、実際には会社と話し合って合意のうえで辞めるケースがほとんどです。有期契約で途中で辞めたいなら、話し合いができる労働組合か弁護士の退職代行を選んでおくと安心です。

契約が自動で続いている場合

契約期間が終わったあとも、新しい契約書を交わさずにそのまま働き続けている人もいます。民法629条では、会社が知りながら異議を言わなければ同じ条件で更新されたものと推定され、その場合は627条のルールで辞められるとされています。

1年を超える契約で1年たった人

あまり多くはありませんが、1年を超える有期契約の人は労働基準法137条も関係します。契約の初日から1年たったあとなら、申し出ればいつでも退職できるというルールです（一部の専門職などは対象外）。

アルバイト・パートの退職代行の料金

アルバイト・パート向けに安いプランを出しているところと、雇用形態に関係なく一律のところがあります。料金は2026年9月に各社の公式サイトで確かめたものです。

※男の退職代行とわたしNEXTは、社会保険に加入している場合は21,800円＋組合費1,000円です。

いちばん安いのは民間のネルサポですが、会社との交渉はできません。数千円の差で交渉までしてもらえることを考えると、個人的には労働組合の男の退職代行・わたしNEXTがいちばん無難かなと思います。

アルバイト・パートが気をつけたいこと

「辞めるなら罰金」は払わなくていい

「急に辞めたら罰金」「人が足りない分を弁償してもらう」と言われることがあります。ですが労働基準法16条では、会社が違約金や損害賠償の額をあらかじめ決めておく契約を禁じています。辞めることへのペナルティとして決められた罰金は、払う必要はありません。

最後の給料はきちんともらえる

辞めても、働いた分の給料はもらえます。労働基準法24条で賃金は全額払うことになっていて、「無断で辞めたから給料なし」は通りません。23条では、退職した人が請求すれば7日以内に賃金を払うことも決められています。

パートやアルバイトにも有給はある

6か月続けて働いて8割以上出勤していれば、アルバイトやパートにも有給が付きます。週の所定労働時間が30時間未満で、週4日以下の人は日数に応じて少なめに付く仕組みです（比例付与）。日数は厚生労働省のリーフレットにまとまっています。

※週30時間以上働く人は、週の日数にかかわらず正社員と同じ日数（6か月で10日）になります。

有給が数日でも残っていれば、辞めるまでの2週間に当てられます。有給の使い方は「退職代行で有給消化はできる？」に詳しく書きました。

店長の個人LINEには返さなくていい

退職代行が連絡したあと、店長や社員から個人のLINEや電話が来ることがあります。返事をすると話がこじれやすいので、基本は退職代行に任せておけば大丈夫です。どうしても気になる連絡が来たら、そのまま担当者に伝えてください。

制服や鍵は郵送で返す

制服・名札・ロッカーの鍵などの貸与品は、郵送で返すのが一般的です。追跡できる方法で送っておくと、「返ってきていない」と言われたときに困りません。私物がお店に残っている場合も、退職代行を通して送り返してもらうよう頼めます。

アルバイト・パートにおすすめの退職代行

有給の交渉もしてほしい人は労働組合の退職代行

社会保険に入っていないアルバイト・パートなら、男の退職代行は18,800円＋組合費1,000円で頼めます。労働組合なので有給消化や退職日の交渉も任せられて、追加料金なし・全額返金保証付きです。

女性なら同じ労働組合が運営する【わたしNEXT】も同じ料金です。

とにかく安く、伝えてもらうだけでいい人

有給も残っていないし、店長がすんなり受け入れてくれそうなら、民間のネルサポでも足ります。料金は一律15,000円で、追加料金もかかりません。ただし交渉が必要になったときは対応できないので、そこは割り切って選んでください。

アルバイトと退職代行のよくある疑問

高校生や大学生でも使えますか？

学生のアルバイトでも使えます。ただ未成年の場合の受け付け条件はサービスごとに違うので、申し込む前の相談で確認しておいてください。

自分で辞めると言った方がいいですか？

店長に普通に言えて、すんなり受け入れてもらえそうなら自分で伝える方がお金はかかりません。自分で辞めるときの流れは「退職代行を使わない退職の流れ」にまとめています。何度言っても聞いてもらえない、怖くて連絡できない、という状態なら退職代行を使っていいと思います。

もうシフトが入っている日はどうなりますか？

期間の定めがなければ、雇用が終わるのは申し入れから2週間後です。その間のシフトは有給が残っていれば有給に当てて、なければ欠勤扱いで休ませてもらうよう退職代行から伝えてもらう形が多いです。欠勤の日は給料が出ないので、そこは頭に入れておいてください。会社がその間の出勤にこだわるようなら、交渉できる労働組合か弁護士の出番です。

派遣のアルバイトでも使えますか？

派遣社員として働いている場合も使えます。ただ派遣は雇い主が派遣会社なので、退職の連絡先は派遣先ではなく派遣会社になります。相談のときにそこも伝えておくと話が早いです。

バイトを辞めたいけど迷っているなら

アルバイトでも辞める権利は正社員と変わりません。まずは雇用契約書で契約期間を確かめてください。期間の定めがなければ2週間で辞められます。

有期契約の途中で辞めたい人や有給が残っている人は、交渉できる労働組合の退職代行を選んでおくと失敗が少ないです。ほかのサービスも比べたい人は「退職代行おすすめ比較ランキング」を、細かい疑問は「退職代行よくある質問まとめ」を見てみてください。

この記事の内容は2026年9月29日時点のものです。料金やサービス内容は変わることがあるので、申し込む前に各社の公式サイトも確認してみてください。